L’été est cette parenthèse ensoleillée, faite de longs repas, de glaces à toute heure et de projets improvisés. Nous en profitons, et c’est très bien ainsi. Mais avec l’arrivée du mois de septembre et les jours qui raccourcissent peu à peu, notre corps recommence à...

L’été est synonyme de soleil, de plage, de piscine, de chaleur... mais aussi de changements dans notre routine ! Pendant ces mois, notre corps s’adapte à de nouvelles conditions : nous transpirons davantage, nous passons plus de temps en maillot de bain, et notre...

Les Grecs disaient il y a plus de 2500 ans que « la santé commence dans l'intestin », et ils avaient raison, il abrite des millions de bactéries qui sont essentielles à notre santé. Ces dernières années, la prise de conscience de l'importance du microbiote a conduit à...

Vous êtes-vous déjà arrêté pour réfléchir au nombre d'heures par jour que nous passons devant des écrans (mobiles, ordinateurs, tablettes, télévision...) ? C'est un fait, les nouvelles technologies ont changé nos habitudes, mais comment cela affecte-t-il notre santé...

La lumière du soleil est une source de bien-être, elle influence notre humeur, aide à la production de vitamine D... et en été, elle devient aussi un attrait, car elle donne à la peau un teint hâlé. Mais comment obtenir un bronzage sain et durable ? Dans cet article,...

Au moins un quart de la population française souffre d’allergies et la pire période de l’année est le printemps. Selon l’INSERM, c’est trois fois plus qu’au début des années 2000 et les chiffres continuent d’augmenter. Comment expliquer ce phénomène et quels sont les...

Nous nous sommes tous sentis stressés à un moment ou à un autre. À court terme, le stress peut être bénéfique pour être actif. Mais de nos jours, le niveau de stress est accru par les exigences élevées de la vie quotidienne, ce qui rend difficile l'adaptation de notre...

La fatigue et l'asthénie sont deux des symptômes les plus fréquents au printemps. L'asthénie printanière se traduit par une sensation de faiblesse généralisée et de manque de vitalité, tant physique que mentale, qui réduit la capacité à accomplir les tâches...

La peau est le plus grand organe du corps et est métaboliquement active, c'est-à-dire qu'elle est capable de se régénérer et de produire de nouvelles structures indispensables aux tissus et d'optimiser celles qu'elle possède déjà. Pour maintenir son élasticité et...

Le chocolat est un véritable objet de gourmandise. Le voir, le toucher, en sentir l’odeur, et le goûter activent le circuit du plaisir dans le cerveau. Le stress de la vie quotidienne peut affecter votre équilibre émotionnel. Ainsi, manger du chocolat procure un...