Comment le stress affecte notre vie quotidienne

Comment le stress affecte notre vie quotidienne

Nous nous sommes tous sentis stressés à un moment ou à un autre. À court terme, le stress peut être bénéfique pour être actif. Mais de nos jours, le niveau de stress est accru par les exigences élevées de la vie quotidienne, ce qui rend difficile l’adaptation de...
La mélatonine

La mélatonine

La mélatonine, aussi connue sous le nom d’hormone du sommeil, est une hormone qui est synthétisée principalement la nuit, jouant un rôle dans le sommeil et notamment dans l’endormissement. Production de mélatonine : La Mélatonine est une hormone...
Le cycle du sommeil

Le cycle du sommeil

Le sommeil prend une place importante dans notre vie. En effet, en moyenne, il a été constaté que nous dormons pendant plus d’un tiers de notre temps de vie ! Il s’agit donc de quelque chose d’essentiel dont il faut prendre grand soin. Comment...
Le Curcuma

Le Curcuma

Le Curcuma, est une épice utilisée depuis des milliers d’années. Son usage le plus courant est en cuisine, où il permet de donner de la couleur, du parfum et du goût aux plats. Il peut aussi être utilisé comme colorant, ou encore il est traditionnellement...
Ginkgo biloba et fonction cognitive

Ginkgo biloba et fonction cognitive

Le Ginkgo biloba, est un vieil arbre qui gagne de plus en plus en popularité. Sa feuille représente même l’emblème de la ville de Tokyo ! Sa popularité est liée à son histoire, au fait qu’il soit imposant, mais aussi grâce à ses bienfaits. Par exemple, il...