La tension artérielle (ou pression artérielle), correspond à la pression du sang à travers les artères. Elle est mesurée en mmHg (millimètre de mercure), le mercure étant souvant utilisé pour mesurer une pression.
Qu’est-ce que la tension artérielle ?
Il existe deux types de pressions :
- La pression systolique, qui correspond à la contraction du cœur, soit la pression du sang lorsqu’il est propulsé dans les artères par le cœur. Elle doit être comprises entre 100 et 140 mmHg.
- La pression diastolique, qui correspond au relâchement du cœur, soit la pression lorsque le sang retourne au cœur via les veines. Elle doit être comprise entre 70 et 90 mmHg.
Au sein de l’organisme, la pression artérielle dépend de deux facteurs :
- Le Débit Cardiaque, correspondant à la fréquence cardiaque et au taux de sang éjecté par le cœur.
- La Résistance Périphérique Totale, représentant à la fois la viscosité du sang, ainsi que la longueur et le diamètre des vaisseaux.
Une hypertension est diagnostiquée à partir de 140-90 mmHg (ou 14/9) et entraîne une augmentation du risque de maladie cardiovasculaire.
Parmi les facteurs de risque pour l’hypertension, on retrouve :
Les facteurs que l’on ne peut pas contrôler :
- L’âge
- Le sexe
- Les antécédents familiaux
Et ceux que l’on peut contrôler :
- La sédentarité
- L’obésité
- Le tabagisme
- L’alcool
- Une mauvaise alimentation
De plus, l’hypertension peut être le résultat d’autres pathologies (comme les maladies rénales, vasculaires, …)
Voici alors quelques conseils pour aider à réguler sa tension :
1) Limiter le sel
En consommant moins de 6g de sel par jour.
2) Limiter les produits alimentaires industriels
Qui sont notamment riches en sel …
3) Privilégier les fruits et légumes
4) Avoir une activité physique régulière
5) Gérer son stress
6) Ne pas fumer
7) Limiter l’alcool
Api-Nature, propose à travers sa gamme le bon Niveau, le complément Niveltens :
Niveltens:
Il s’agit d’un complément alimentaire contenant :
- Du Potassium qui contribue à maintenir une tension artérielle normale *
- Des extraits de peptides marins
- De l’extrait sec de feuille d’Olivier standardisé à 16% en Oleuropéine
- De l’extrait sec d’écorce d’Eucommia ulmoides
- De l’extrait sec d’Aubépine blanche
Il est présenté sous forme de gélules (à travers un flacon contenant 40 gélules) à prendre deux fois par jour lors des repas.
* Propriétés saines selon la liste des Allégations de santé autorisées par le Règlement Européen n° 432/2012 et selon la déclaration inscrite au Registre de l’Autorité Européenne de Sécurité des Aliments (EFSA).
Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d’une alimentation équilibrée et variée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Garder hors de la portée des enfants.
