La lumière du soleil est une source de bien-être, elle influence notre humeur, aide à la production de vitamine D… et en été, elle devient aussi un attrait, car elle donne à la peau un teint hâlé. Mais comment obtenir un bronzage sain et durable ? Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils.
L’exposition au soleil présente des avantages, mais aussi des risques pour la santé. Le premier conseil pour obtenir un bronzage sain est de préparer sa peau et de se protéger des rayons UV. Avant de prendre un bain de soleil, utilisez une bonne crème solaire et préparez votre peau avec un régime alimentaire sain, en incluant des nutriments qui fournissent des antioxydants pour bien protéger les cellules contre les dommages oxydatifs.
Et après le bain de soleil ? Hydratez votre peau
L’exposition prolongée au soleil augmente la perte cutanée transépidermique, c’est-à-dire la quantité d’eau qui s’échappe de la couche supérieure de la peau. Nous sommes constitués à 60 % d’eau, dont environ 30 % dans la peau, qui est le plus grand organe du corps.
Le principal composant de la peau capable de retenir l’eau à l’intérieur des cellules est l’acide hyaluronique.
Il faut donc utiliser :
- Des produits hydratants, pour compenser la perte d’eau due au rayonnement solaire.
- Des nutricosmétiques à base d’acide hyaluronique, pour renforcer la barrière protectrice de la peau.
- Des antioxydants, pour protéger les cellules contre les dommages oxydatifs.
Comment prolonger le bronzage ?
Pratiquez une activité physique en plein air tout au long de l’année. Au cas où vous ne le sauriez pas, la teinte dorée que prend votre peau au contact des rayons du soleil est un mécanisme de défense contre les radiations, c’est-à-dire la réponse visuelle au travail de cellules appelées mélanocytes car elles se mettent à produire de la mélanine, un pigment qui donne sa couleur à la peau.
En plus de vos propres mécanismes de protection, vous pouvez utiliser des ingrédients qui agissent de l’intérieur, comme le bêta-carotène, qui, en plus d’être des pigments qui donnent une teinte claire, sont des précurseurs naturels de la vitamine A. L’épiderme contient des quantités importantes de vitamine A, qui maintient la peau dans un état normal, et dont les niveaux peuvent être altérés par une exposition excessive au soleil. Incluez dans votre alimentation des aliments à dominante orange, comme les carottes, le potiron, la mangue, la papaye…
Nutricosmétiques pour un bronzage sain et durable
Essence Pure propose des compléments alimentaires contenant des ingrédients de première qualité qui combinent l’innovation et la science pour un soin profond de la peau pendant les mois où les rayons du soleil sont les plus forts.
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Formule avancée à base d’acide hyaluronique haute performance, d’argousier, de resvératrol et de biotine qui maintiennent la peau dans des conditions normales.
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Mélange de caroténoïdes naturels extraits de l’algue Dunaliella salina, source de bêta-carotènes naturels, précurseurs de la vitamine A.
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**Propriétés bénéfiques autorisées dans le Registre européen n° 432/2012 ou enregistrées auprès de l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA).
**Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d’une alimentation équilibrée ni d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose recommandée.